나의 스트레스 점검 그리고 움직임을 통한 마음치유 워크숍 (나범명 상원X지금여기 통합 심신예술학교)
저의 스트레스 정도를 파악하는 점검 표입니다.신체, 행동, 심리상의 각각의 증세로 몇개가 나의 증상과 일치하는지 확인하세요.1. 신체적 징후, 숨이 차오르고 목이나 입이 마른 불면증이 있는 편두통이 든다고 눈이 피로하기 쉽다 목이나 어깨가 잘 뭉친 가슴이 아파서 토할 것 같은 기분이다 식욕이 떨어지는 변비나 설사가 있는 몸이 나른하고 피곤해지기 쉬운 2. 행동 상의 징후 반론이나 불평, 말 대답이 많아지고 타이치의 실수가 증가하는 주량이 늘어날 필요 이상으로 업무에 몰두하는 말수가 적어져생각에 잠기다말수가 많은 얘기도 안 되는 주장을 하는 것이 있는 사소한 일에도 화를 잘 내는.화장, 복장에 흥미를 잃은 사무실에서 개인적인 전화를 걸거나 화장실에 가기하는 횟수가 늘결근, 지각, 조퇴가 증가하는 3.심리적, 감정적인 징후는 항상 초조하기 쉬운 집중력이 저하하고 참을성이 없어진다.건망증이 심한 우울하고 침울하게 되기 쉽다 뭔가를 하는 것이 귀찮다, 매사에 의심이 있고 잃는 것이라는 것에 자신이 없이 쉽게 포기하는 뭔가 하지 않고 차분하지 않는 성급한 판단을 내릴 많은 각각 4개 이상의 경우 스트레스 수준이 심각하다.<출처-파주 보건소>
우리에게 가해지는 모든 자극은 스트레스입니다.그것이 긍정적이든 부정적이든 우리 삶에 필요한 자극인 것은 맞습니다.하지만 내면의 분노, 부정적인 감정을 해결하는 방법을 익히면 훨씬 쾌적한 삶을 살 수 있지 않을까요? 버닝바디 엔도르핀업 ‘움직임으로 인한 마음 치유 워크숍’ 2023년 10월 07일 토~08일(1박 2일)
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내가 가지고 있던 부정적인 감정 ‘분노’를 나만의 몸짓으로 표현하고 불태워버리면 그 안에 빛나는 진정한 나를 만나게 됩니다. 내 몸짓으로 피어나는 FIRE 그 안에서 불타는 ‘화’
강원도 화천의 나범명 상원과 지금 이곳 통합 심신예술학교의 콜라보.엔도르핀댄스, 모닥댄스, 달빛댄스 명상, 소매틱무브먼트 등 각 분야 전문가 선생님들이 가장 자신다운 움직임을 이끌어내며 함께 합니다. 10월 움직임을 통한 마음의 치료 워크숍★ 주최:나봄묘은상우오은 X지금 여기 통합 심신 예술 학교 ★ 일시:10/7(토)13:00~8(일)17:00★ 주제:자신의 몸짓으로 피는 FIRE, 그 가운데 탄다”불”★ 장소:강원도 화천군 오산면 용호 길 73-155나 봄 명상 예술원 ★ 교통편:10/7(토)12:00까지 춘천 역에 오시면 선택 가능합니다!★ 참가비:25만원(숙박 포함)/카드 결제 가능 ★ 회원 or얼리 버드(9/30전 입금)10%할인 ★ 계좌 농협 351-1278-9942-13(지금 여기 통합 심신 예술 학교)!!참가 신청 후 위의 계좌에 입금하세요!!★ 참가 신청:여기를 클릭하세요!!움직임 테라피[버닝 바디] – 인생을 살면서 ‘내면의 분노’와 ‘부정적인 감정’을 춤을 통해 해소하는 1박 2일 워크숍 – 마음의 소리를 따라 나 자신을 찾는 여행 – 자연스러운 내면의 움직임을 이끌어내고 자기 발견 – 긍정적인 공동체 소통을 이끌 수 있는 자질을 기르기 [프로그램 내용] – 엔도르핀 댄스 모닥 댄스 체인지 댄스 달빛댄스 명상-어싱댄스 소매틱무브먼트 naver.me★강사 : 박일화(댄스명상가, 행위예술가, 지금여기 통합심신학교 대표) 정나금(생활무용지도사 1급, 몸의학교 리더) 고영한(즉흥댄스아티스트, 알렉산더테크닉 국제지도자)위 스트레스 체크표에 한 항목이라도 4점 이상 나온 내 안의 분노를 가라앉히는 법을 배우고 싶은 강원도 화천으로 1박 2일 여행을 가서 힐링하고 싶은 이 중 하나라도 해당된다면 이번 워크숍이 올해 마지막 기회일 수 있습니다.상담을 받고 진행하는 것도 좋습니다. ★ 문의 : 010-8312-8528 (대표 박일화)